在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态...

范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇资源简介：课程目录1-14天体态矫正计划，保姆级跟练！.mp42-Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp43-Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力...

全世爆乒乓专业乒乓球教学课_全世爆乒乓34课时资源简介： 课程目录1_基础试听-全世爆课程试听展示_1080p.mp42_基础试听-横直握板法_1080p.mp43_正手-正手对攻及基本要领_1080p.mp44_正手-正手拉...

少年得到《零基础街舞课》资源简介： 《零基础街舞课》强身健体，提高自信，八大舞种，五十六集视频，一门课全搞定。课程目录01 体能小妙招.mp402 拉伸小贴士.mp403 拉伸练习.mp404 弹力穿梭超...

跑步研习社－－21天突破人生首个10KM资源简介： 课程目录00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp301 跑步者的日常营养要点.mp402 跑步排汗就是在排毒吗.mp403 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp404 ...

增肌入门教学课资源简介： 课程目录Chapter1.训练基础教学Chapter2.胸部训练教学Chapter3.背部训练教学Chapter4.臀腿训练Chapter5. 肩部训练教学Chapter6. 手臂训练教学Chapter7. 训练…

01 多维美胸—开篇介绍.mp402 美胸解剖学.mp403 十大毁胸元凶.mp404 多维美胸—美胸思路.mp405 提胸式呼吸.mp406 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp407 松解胸前筋膜.mp408 松解背部筋膜.mp409 背部...

1950年12月19日出生于北京，中国篮球运动员，前中国国家篮球队成员，脚步动作扎实，篮下攻击能力强，人称“篮下魔术师”。退役后成为著名篮球解说员，因其解说风格而被球迷戏称为“张合理”。球...

课程介绍视频从足球比赛的基本规则、踢足球前的热身运动、运动前有氧热身练习等基础入门知识讲起，再到踢足球运动中的各种射门动作、挑球、运球、头球等基础动作的讲解，最后到如何踢点球、踢任...

Art职业篮球：33天运球强化课程资源简介： 课程目录1-33天综合训练运球课.mp42-一阶段 原地球感练习 #1.mp43-一阶段 原地球感练习 #2.mp44-一阶段 原地球感练习 #3.mp45-一阶段 动态球感练习 #4...