运动健身 第4页
赛普健身各肌群综合实训教学-构词网

赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍 课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,提升每一位教练的动作教授能力...
趣三的头像-构词网趣三4年前
04010
吃出健康好身体提高免疫力-构词网

吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍 你是不是平时工作太忙,强压下,身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行,通过饮食及运动两方面入手,从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开,尤以中老年...
趣三的头像-构词网趣三4年前
04012
30天运动跑姿改善计划-构词网

30天运动跑姿改善计划

课程介绍 跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度,专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法跑步?别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量跑步,...
趣三的头像-构词网趣三4年前
0207
10节课系统拆分跑后拉伸问题-构词网

10节课系统拆分跑后拉伸问题

教程介绍 随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧...
趣三的头像-构词网趣三5年前
02111
4周塑造极致身材,减肥塑形-构词网

4周塑造极致身材,减肥塑形

你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习!
趣三的头像-构词网趣三5年前
0248