运动健身 第4页
吃出健康好身体提高免疫力-构词网

吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍 你是不是平时工作太忙,强压下,身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行,通过饮食及运动两方面入手,从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开,尤以中老年...
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30天运动跑姿改善计划-构词网

30天运动跑姿改善计划

课程介绍 跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度,专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法跑步?别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量跑步,...
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10节课系统拆分跑后拉伸问题-构词网

10节课系统拆分跑后拉伸问题

教程介绍 随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧...
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4周塑造极致身材,减肥塑形-构词网

4周塑造极致身材,减肥塑形

你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习!
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可乐老师0基础跳绳+提速跳绳教程-构词网

可乐老师0基础跳绳+提速跳绳教程

可乐老师「0基础跳绳+提速跳绳」资源简介: 课程目录001-0基础跳绳课 - 第1节.mp4002-0基础跳绳课 - 第2节.mp4003-0基础跳绳课 - 第3节.mp4004-0基础跳绳课 - 第4节.mp4005-0基础跳绳课 - …
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