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电脑族必须学的颈椎保养课教程
办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服,因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛,很多人眼睛凑得比较近,颈椎一直处于弯曲状态,久而久之,颈椎形成退变、损伤,既...
疯狂60天无器械Insanity全套健身
课程介绍 疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25之后再开始Insanit...
羽毛球系统训练专业视频教程
课程介绍 羽毛球系统训练与提高专业视频教程,由李在福示范并用英文讲解,共33集,分四部分教学内容: 1)羽毛球运动的四大根基。 2)学习正确的羽毛球与生活态度。 3)羽毛球实战击球技巧学习...
21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形
视频资源大小:2.16 GB 更新时间:2017-03-23 16:31:26 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形 【资料描述】:...
15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体
视频资源大小:1.10 GB 更新时间:2015-11-21 11:38:32 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体,名校讲座,很给力! 大致内容: 热身运...
伍登华美腿健身锻炼视频课程
课程介绍 我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”,更重要的是“看上去身材好”,尤其是大腿,这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位,如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见,那简直就是...
[free]大学宿舍健身全攻略无器材健身教程14集全
视频资源大小:423 MB 更新时间:2015-02-20 00:36:48 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 这位教练孙好像是在校的研究生,总结的很不错,无论理论方面是实际的操作性都很强。423M
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳教程
可乐老师「0基础跳绳+提速跳绳」资源简介: 课程目录001-0基础跳绳课 - 第1节.mp4002-0基础跳绳课 - 第2节.mp4003-0基础跳绳课 - 第3节.mp4004-0基础跳绳课 - 第4节.mp4005-0基础跳绳课 - …
21天健身突破人生首个10KM
课程介绍 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式,跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳,让我们跟随课程来一起玩转2...
史上最全游泳学习教程打包下载
视频资源大小:12.2 GB 更新时间:2015-12-17 09:30:36 类别:生活老师 > 健身锻炼 资源简介: 史上最全游泳学习教程打包下载 自由泳 自由泳慢移臂超清视频 泳装之下 日本自由泳教学片 翻滚...







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