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跑步研习社21天突破人生首个10KM
跑步研习社--21天突破人生首个10KM资源简介: 课程目录00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp301 跑步者的日常营养要点.mp402 跑步排汗就是在排毒吗.mp403 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp404 ...
21天健身突破人生首个10KM
课程介绍 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式,跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳,让我们跟随课程来一起玩转2...
腿腿羽毛球5合1精品课改变从学习训练
【腿腿】羽毛球5合1精品课资源简介: 课程目录1、高远球_第1节 握拍总会变?这些细节你没掌握.mp42、高远球_第2节 握拍时手指放哪儿,发力才最爽?.mp43、高远球_第3课 动作难看又僵硬?架拍出...
胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》
胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》资源简介: 一张床搞定全身肌肉拉伸 108块肌肉的解剖与拉伸颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解涉及全身 108块重要肌肉只需一张治疗床,即可轻松、高效地帮助客户完...







