健身锻炼 第5页
健美精英训练营讲座视频课程-构词网

健美精英训练营讲座视频课程

课程介绍 练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军,牟丛在健身学院向学员分享自己的经验,课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指...
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王媚告别腹肌直肌分离成就小蛮腰-构词网

王媚告别腹肌直肌分离成就小蛮腰

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伍登华美腿健身锻炼视频课程-构词网

伍登华美腿健身锻炼视频课程

课程介绍 我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”,更重要的是“看上去身材好”,尤其是大腿,这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位,如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见,那简直就是...
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伍登华身体调整靶位训练-构词网

伍登华身体调整靶位训练

课程介绍 为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病,为什么在训练过程中有很多代偿发力?为什么你的训练总是质量不高,因为身体是一个整体,需要打通力线,如果让力线顺畅,就需要进行身体关节...
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小萝卜四分化训练基础版-构词网

小萝卜四分化训练基础版

课程介绍 —套完整的训练计划,搭配基础的肌肉解刨讲解,让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻! 学习地址
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核心腹肌渐进式系统健身课程-构词网

核心腹肌渐进式系统健身课程

课程介绍 核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需要整合所有肌肉动作类型(离心收缩,...
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健身私教:一切训练的前提-构词网

健身私教:一切训练的前提

课程介绍 在人们越来越注重运动健身的现代,有许多人因健身不当而影响了健康,原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行,可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配...
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旋转大师健身私教视频课程-构词网

旋转大师健身私教视频课程

课程介绍 现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体态养成既不好看又难受,本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做,...
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羽毛球系统训练专业视频教程-构词网

羽毛球系统训练专业视频教程

课程介绍 羽毛球系统训练与提高专业视频教程,由李在福示范并用英文讲解,共33集,分四部分教学内容: 1)羽毛球运动的四大根基。 2)学习正确的羽毛球与生活态度。 3)羽毛球实战击球技巧学习...
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张卫平篮球新手入门教学全集课程-构词网

张卫平篮球新手入门教学全集课程

课程介绍 1950年12月19日出生于北京,中国篮球运动员,前中国国家篮球队成员,脚步动作扎实,篮下攻击能力强,人称“篮下魔术师”。退役后成为著名篮球解说员,因其解说风格而被球迷戏称为“张...
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