健身锻炼 第6页
零基础足球新手入门教学视频-构词网

零基础足球新手入门教学视频

课程介绍 视频从足球比赛的基本规则、踢足球前的热身运动、运动前有氧热身练习等基础入门知识讲起,再到踢足球运动中的各种射门动作、挑球、运球、头球等基础动作的讲解,最后到如何踢点球、踢...
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赛普健身各肌群综合实训教学-构词网

赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍 课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,提升每一位教练的动作教授能力...
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onefit全面强健体能训练课程-构词网

onefit全面强健体能训练课程

课程介绍 对于不少朋友来说,无论是健身还是平常的运动,都很容易出现一种问题,就是对于姿势的操作不够熟悉,导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢,小编今天为大家带来的是onefit系...
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9节课炼成威猛身躯视频课-构词网

9节课炼成威猛身躯视频课

课程介绍 对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力...
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1平米在家练出维密身材瘦起来-构词网

1平米在家练出维密身材瘦起来

摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时...
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疯狂60天无器械Insanity全套健身-构词网

疯狂60天无器械Insanity全套健身

课程介绍 疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25之后再开始Insanit...
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乌仁瑜伽一学就会的腿部塑形课-构词网

乌仁瑜伽一学就会的腿部塑形课

腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长!
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腰痛运动康复:教练与患者必学-构词网

腰痛运动康复:教练与患者必学

教程介绍 本课程方案,既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等,让你能够按照此方案直接设计方案,带会员康复,取得很好效果,也很适合自己有腰痛问题的朋友,按照方案循序渐进,自...
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做对3件事,轻松收获挺拔身材-构词网

做对3件事,轻松收获挺拔身材

本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。
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做对3件事,轻松收获挺拔身材-构词网

做对3件事,轻松收获挺拔身材

教程介绍 本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。 学习地址 文件信息 文件大小: 6801...
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