课程介绍 为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你的训练总是质量不高，因为身体是一个整体，需要打通力线，如果让力线顺畅，就需要进行身体关节...

跑步研习社－－21天突破人生首个10KM资源简介： 课程目录00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp301 跑步者的日常营养要点.mp402 跑步排汗就是在排毒吗.mp403 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp404 ...

视频资源大小：1.00 GB 更新时间：2015-12-24 08:30:38 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集 主讲示范：曹迎新。 简单易学的瑜珈舒展术、上班族最...

视频资源大小：1.10 GB 更新时间：2015-11-21 11:38:32 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介： 15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体，名校讲座，很给力！ 大致内容： 热身运...

视频资源大小：1.32 GB 更新时间：2015-04-06 00:04:12 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介：  第一部分：胎教音乐。下分爱和乐专辑、莫扎特效应、大自然（春、夏、秋、冬、山、鸟、海、雨...

视频资源大小：4.11 GB 更新时间：2015-02-17 00:40:08 类别：生活老师 > 健身锻炼 资源简介：  博学商学院VIP收集：自己在网上搜罗来以后，精选的游泳视频教程，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳...

课程介绍 对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力...

腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日站立走路正确姿势，让你的腿变直变长！

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近，颈椎一直处于弯曲状态，久而久之，颈椎形成退变、损伤，既...

增肌入门教学课资源简介： 课程目录Chapter1.训练基础教学Chapter2.胸部训练教学Chapter3.背部训练教学Chapter4.臀腿训练Chapter5. 肩部训练教学Chapter6. 手臂训练教学Chapter7. 训练…